Rối loạn thần kinh tim nên ăn và kiêng gì? Top Nổi Bật

Rối loạn thần kinh tim nên ăn và kiêng gì? Top Nổi Bật

Rối loạn thần kinh tim nên ăn gì để tim đập ổn định, giảm mệt mỏi, hồi hộp, đánh trống ngực, là vấn đề được hầu hết những người bị nhịp tim nhanh.

Rối loạn thần kinh tim là một bệnh lý nguy hiểm vì nếu bị rối loạn trong thời gian dài, người bệnh sẽ bị ngừng tim đột ngột và suy tim. Do đó, việc điều trị kịp thời và chính xác là vô cùng quan trọng. Đặc biệt, ngoài việc thăm khám, uống thuốc thì một chế độ dinh dưỡng hợp lý sẽ giúp cải thiện rối loạn thần kinh tim vô cùng hiệu quả.

Nhịp tim chịu ảnh hưởng của nhiều yếu tố như cảm xúc, mức độ hoạt động, thậm chí là những thực phẩm chúng ta ăn hàng ngày. Một trái tim khỏe luôn có một chế độ ăn và lối sống lành mạnh, cố gắng điều hòa lại hoạt động hàng ngày sao cho phù hợp. Do đó, người bệnh rối loạn thần kinh tim bên cạnh việc dùng thuốc, cần chọn lựa các thực phẩm tốt.

Xem thêm:

Người rối loạn thần kinh tim nên ăn gì?

Các loại trái cây giàu vitamin

Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh mẽ có tác dụng hỗ trợ ổn định tinh thần, giúp giảm stress, từ đó giúp điều hòa hoạt động của hệ thống thần kinh tim hiệu quả.

Rối loạn thần kinh tim nên ăn các loại thực phẩm nhiều VItamin

Hàng ngày, người bệnh có thể ăn các loại trái cây như cam, chanh, bưởi, cà chua, quả mâm xôi, ổi, cùng các loại rau có màu xanh đậm như rau cải xoăn, súp lơ, rau ngót…để nhanh chóng điều hòa lại bệnh rối loạn thần kinh tim.

Các loại Cá

Các nhà nghiên cứu cho biết, các chất béo không bão hòa trong cá có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch và chống lại nhịp tim bất thường.

Chính vì vậy, người bệnh rối loạn thần kinh tim phải thường xuyên ăn thực phẩm này, nên bổ sung ít nhất 2 lần 1 tuần các món ăn chứa cá biển như cá thu, cá trích, …

Trà xanh

Một loại thức uống vừa giúp bổ sung chất chống oxy hóa cho cơ thể lại có thể ngăn ngừa chứng rối loạn thần kinh tim chính là trà xanh. Hoạt chất L-theanine có trong trà xanh sẽ giúp bạn trở nên bình tĩnh và thư giãn, tinh thần thoải mái để giúp ổn định nhịp tim hiệu quả.

Tuy nhiên, bạn chỉ nên sử dụng 1-2 ly trà mỗi ngày, không được pha quá đặc, bởi uống quá nhiều trà xanh có thể gây tác dụng ngược khiến nhịp tim của bạn tăng lên.

Khổ sâm

Nhiều công trình nghiên cứu cho thấy thảo dược Khổ sâm có công dụng giúp ổn định nhịp tim, ngăn ngừa cơn nhịp nhanh.

Các hoạt chất sinh học trong Khổ sâm bao gồm Matrine, Oxymatrine, Kurarinone, Sophocarpine có tác dụng làm giảm kích thích cơ tim, giảm đập nhanh, ức chế tiết các hormone làm tăng nhịp tim và co mạch giúp làm giảm nhịp tim xuống. Nhiều nghiên cứu còn cho thấy tác dụng thư giãn mạch máu của khổ sâm tương tự nhóm thuốc rối loạn nhịp tim chẹn beta, nhưng không gây co thắt phế quản hay hạ nhịp tim quá mức nên có thể sử dụng lâu dài mà vẫn an toàn.

Gạo nứt, khoai lang

Khoai lang và gạo lứt là thực phẩm chứa nhiều chất xơ nhuận trạng. Đây là thực phẩm vàng cho những ai bị rối loạn tiêu hóa do rối loạn thần kinh tim. Ngoài ra, trong gạo lứt và khoai lang chứa tinh bột giúp mang lại năng lượng cho người bệnh vận động và sinh hoạt tích cực, tránh tình trạng cơ thể mỏi mệt, buồn rầu, thực phẩm này rất tốt cho đường tiêu hóa của người bệnh bị rối loạn thần kinh tim.

Người bệnh rối loạn thần kinh tim kiêng gì?

Việc ăn uống bạn cần hết chú ý vì nó ảnh hưởng đến chức năng làm việc của tim, vì vậy các thực phẩm sau đây bạn cần tránh xa:

Các chất kích thích như rượu, bia, cà phê

Đây là các chất kích thích khiến tăng nhịp tim trống ngực làm cơ thể mệt mỏi, khó chịu nếu sử dụng lượng nhiều và thường xuyên. Ngay cả những người bình thường cũng sẽ bị các tác dụng xấu này. Do đó, người bị rối loạn thần kinh tim nên kiêng cữ hoàn toàn các chất kích thích.

Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là bạn phải kiêng tuyệt đối rượu, bia và các thức uống có cồn khác. Bạn cũng không thể từ chối bạn bè của mình được nên bạn có thể thưởng thức một chút rượu vang hay một lon bia khi vui với bạn bè là hoàn toàn có thể để kích thích tiêu hóa và ngủ ngon hơn. Nhưng bạn hãy nhớ không nên uống “quá chén” để bảo vệ sức khỏe của chính mình.

Thực phẩm nhiều dầu mỡ

Dầu mỡ tuy không phải là nguyên nhân trực tiếp gây nên bệnh rối loạn thần kinh tim nhưng nó sẽ làm tăng cholesterol và mỡ máu. Điều này không tốt với sức khỏe tim mạch và sức khỏe cơ thể nói chung. Do đó, bạn nên hạn chế hấp thu dầu mỡ, ăn ít thịt đỏ mà thay vào đó nên ăn các loại rau củ, thịt trắng, cá,…

Dầu mỡ là thực phẩm không tốt cho người rối loạn thần kinh tim

Không nên ăn mặn

Trong gia vị, hạt nêm và đồ ăn mặn như cá, thịt khô chứa rất nhiều natri không tốt cho sức khỏe tim mạch cũng như hệ bài tiết của cơ thể. Do đó, người bị rối loạn thần kinh tim nên tập thói quen ăn nhạt để cải thiện sức khỏe.

Trên thực tế, vấn đề rối loạn thần kinh tim nên ăn gì và kiêng gì là rất quan trọng bởi thực phẩm ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe cũng như tâm trạng, tinh thần cửa người bệnh. Do đó, bạn hãy xây dựng chế độ ăn uống phù hợp với tình trạng bệnh rối loạn thần kinh tim của mình một cách tốt nhất cho bản thân.

Advertisement
Share