Mỗi chúng ta có tổng 108 huyệt đạo trên cơ thể giữ vai trò quan trọng. Trong đó không thể không kể đến huyệt thần môn, huyệt đạo quan trọng được nhiều người bàn tán xôn xao bởi công dụng trị liệu bệnh tuyệt vời. Huyệt này là “thần dược” điều trị bệnh mất ngủ. Cùng Top Nổi Bật tìm hiểu vị trí, tác dụng, cách bấm huyệt và cách châm huyệt đạo thần môn nhé!
Huyệt thần môn là gì? Ý nghĩa tên huyệt?
Thần môn hay còn được gọi bằng những tên khác như huyệt đoài lệ, trung độ, duệ trung, đoài xung. Nhưng cái tên được mọi người biết đến nhiều nhất là thần môn.
Huyệt vị này chính là huyệt thứ 7 trong kinh thủ thiếu âm tâm
Theo y học cổ truyền vị trí của huyệt đạo này là nơi kinh khí mạnh nhất của tâm. Khi châm huyệt sẽ tác động đến tâm và thần nên được gọi là thần môn
Vị trí huyệt thần môn nằm ở đâu?
Vị trí huyệt thần môn nằm ở cổ tay, tại chỗ có nếp nhăn, phía dưới của ngón tay út. Hay tại vùng xương trụ cổ tay, nơi gần chỗ lõm bờ ngoài gân cơ trụ và bờ trên xương trụ
Để xác định chính xác vị trí huyệt đạo này bạn đặt bàn tay ngửa trên bàn, từ vị trí rãnh giữa ngón áp ứt và ngón ít going xuống đường thẳng cổ tay. Cổ tay hơi co lại, vị trí huyệt tại đường giao giữ đường thẳng vửa kẻ với đường cổ tay chính.
Tác dụng huyệt thần môn với sức khỏe
Theo y học cổ truyền
Huyệt này bao gồm những công dụng như sau:
- Thanh tâm nhiệt
- An thần
- Thanh hỏa
- Lương vinh
- Điều khí nghịch
Theo y học hiện đại
- Chứng động kinh, nhanh quên
- Hay ngủ mơ, mất ngủ, ngủ không sâu giấc, và khó ngủ
- Cải thiên hệ thần kinh, ổn định tim mạch
- TRị chứng đau tức vùng ngực
- Chữa bệnh động kinh, Hysteria
- Cải thiên tình trạng táo bón
Trong đó, huyệt hội âm được áp dụng để trị bệnh mất ngủ nhiều nhất. Khi bạn khó ngủ, ngủ không sâu giấc bấm huyêt vị này thường xuyên sẽ giúp kích thích quá trình tuần hoàn máu, Thuyên giảm tình trạng đau đầu, giảm căng thẳng, mệt mỏi.. Từ đó giúp bạn dễ ngủ, ngủ sâu giấc. Trong 1 nghiên cứu năm 2011 cũng đã cho thấy, bấm huyệt đọa này có thể trị bệnh mất ngủ mãn tính sau 4 năm bấm huyệt liên tục.
>>Xem thêm: Huyệt hội âm
Cách bấm huyệt thần môn hiệu quả
Đầu tiên bạn ngồi tư thế thật thoải mái, thả lỏng. Tiếp theo xác định chính xác huyệt thần môn tay trái rồi dùng ngón tay cái ấn vào huyệt, sử dụng lực chuyển động tròn nhịp nhàng lên xuống, làm liên tục 2 – 3 phút đến khi cảm thấy hơi đau thì chuyển sang bấm huyệt thần môn tay phải.
Đều đặn ấn huyệt này hàng ngày vào khung giờ trước khi đi ngủ sẽ giúp điều trị bệnh mất ngủ hiệu quả.
Cách châm cứu huyệt đạo thần môn
Châm thẳng vào huyệt, hơi chếch sang phía xương trụ của ngón tay út. Châm sâu khoảng 0.3 – 0.5 thốn, cứu 1 – 3 tráng , ôn cứu 3 – 5 phút. Y học cổ truyền đang áp dụng biện pháp châm huyệt này rất nhiều, hiệu quả vô cùng tuyệt vời
Một số lưu ý khi bấm huyệt
- Cần phải kiên trì thực hiện ấn huyệt mỗi ngày để đạt hiệu quả nhanh chóng
- Khi bắt đầu ấn, châm huyệt phải chọn tư thế thoải mái, tâm trạng thư giãn
- Nên tập thể dục thể thao nhẹ nhàng mỗi ngày để nâng cao hiệu quả
- Không nên bấm huyệt quá nhiều lần trong ngày
Do vậy, có thể thấy huyệt đạo thần môn mang lại nhiều công dụng trị bệnh tuyệt vời. Và đặc biệt cách xác định huyệt cũng dễ dàng. Mỗi chúng ta đều có thể tự xác định vị trí huyệt ở đâu và ấn huyệt để chữa bệnh.
