Xông hơi khô và xông hơi ướt đều là hai hình thức xông hơi phổ biến hiện nay. Vậy xông hơi khô hay xông hơi ướt tốt hơn, lợi ích của các hình thức xông hơi này là gì? Mời các bạn tiếp tục khám phá thông tin chi tiết nên xông hơi khô hay ướt qua bài viết dưới đây.
Xem thêm:
- TOP 5+ Máy xông hơi mini tốt nhất, đáng mua nhất
- Vì sao gọi là tế bào nhân thực? Đặc điểm nhận biết của tế bào nhân thực
Ưu nhược điểm của xông hơi ướt
Ưu điểm
Xông hơi ướt được coi là giải pháp cải thiện làn da hiệu quả. Sử dụng hơi ướt trong quá trình xông hơi góp phần tăng độ ẩm, giúp đào thải độc tố cũng như tạp chất một cách triệt để. Để có một làn da mịn màng và rạng rỡ.
Để biết nên xông hơi khô hay ướt tốt hơn chúng ta cần xem qua những công dụng đặc biệt của phòng xông hơi ướt. Với tác dụng chính là đảm bảo những lợi ích tốt nhất và nổi bật nhất cho hệ thần kinh. Ngoài ra, khí nóng trong quá trình xông hơi còn giúp não bộ hoạt động ổn định hơn, đồng thời có khả năng giảm stress trong thời gian nhanh chóng.
Ngoài ra, giá thành của phòng xông hơi ướt chỉ bằng 2/3 giá thành của phòng xông hơi khô. Góp phần tối ưu hóa chi phí mà vẫn mang lại hiệu quả cao cho người dùng.
Nhược điểm
Nhược điểm của phòng xông hơi ướt là thời gian làm nóng bình chứa nước cũng như thời gian tạo khí và hơi ẩm trong phòng xông hơi ướt thường lâu hơn so với phòng xông hơi khô.
Ưu nhược điểm của phòng xông hơi khô
Ưu điểm
Xông hơi khô có quy trình sử dụng đơn giản mang lại hiệu quả tăng nhiệt độ phòng nhanh chóng với khả năng tiết kiệm thời gian và tiết kiệm nhiên liệu.
Khi xông hơi khô, hơi nóng từ máy xông hơi sẽ tác động trực tiếp và thẩm thấu vào cơ thể một cách hiệu quả. Vì vậy, xông hơi khô thường xuyên không gây khô da mà còn giúp da trở nên mềm mại, mịn màng hơn.
Để trả lời câu hỏi “nên xông hơi khô hay ướt”, bạn cần xem xét loại da của mình. Nếu da bạn là da dầu thì việc xông hơi khô là vô cùng phù hợp và hiệu quả
Độ ẩm của phương pháp xông hơi khô không quá cao nên bạn có thể vừa xông hơi vừa làm việc khác ngay sau khi xông hơi.
Quá trình xông hơi có tác dụng giảm căng thẳng, mệt mỏi cũng như các tình trạng đau nhức xương khớp hiệu quả. Việc kết hợp xông hơi khô và xông tinh dầu cũng giúp cho quá trình xông hơi trở nên thư thái và dễ chịu hơn.
Nhược điểm
Chi phí lắp đặt phòng xông hơi khô thường đắt hơn phòng xông hơi ướt. Đồng thời, thời gian và công sức lắp đặt phòng xông hơi cũng nhiều hơn, nặng hơn.
Nên xông hơi khô hay ướt thì tốt hơn?
Xông hơi khô hay ướt tốt hơn? Dựa vào từng ưu điểm, từng mục đích sử dụng khác nhau sẽ có sự lựa chọn phù hợp:
Đối với những khách hàng không có quá nhiều tiềm lực về kinh tế thì nên lựa chọn phòng xông hơi ướt. Do vật liệu sử dụng, cấu tạo của phòng xông hơi ướt chủ yếu là kính cường lực nên sẽ mang lại giá thành thấp hơn.
Nếu khách hàng ưu tiên tính thẩm mỹ thì hãy chọn phòng xông hơi khô. Bởi phòng xông hơi khô là sự kết hợp độc đáo giữa gỗ và kính mang đến vẻ đẹp hài hòa, tạo độ an toàn và hiệu quả cao.
Nếu khách hàng muốn chọn phòng có ghế và có thể ngả lưng, thay đổi tư thế hoặc có khả năng tối ưu diện tích, xông hơi cho nhiều người cùng lúc thì phòng xông hơi khô là lựa chọn lý tưởng.
Nếu khách hàng ưu tiên nhu cầu cải thiện các bệnh về da hay thần kinh thì phương pháp xông hơi ướt sẽ trở nên hiệu quả hơn.
Nên xông hơi khô trước hay xông hơi ướt trước?
Xông hơi khô trước hay xông hơi ướt trước để không ảnh hưởng nhiều đến hiệu quả của quá trình xông hơi. Trình tự các bước xông hơi sẽ tùy thuộc vào sở thích của bạn. Vì áp dụng phương pháp xông hơi nào trước đều mang lại những lợi ích đặc biệt cho sức khỏe.
Tuy nhiên, theo kinh nghiệm của các chuyên gia thì bạn nên xông hơi khô trước. Sau khi nghỉ ngơi khoảng 15 đến 20 phút, bạn nên tiếp tục xông hơi ướt, sẽ mang lại cảm giác dễ chịu hơn rất nhiều. Hi vọng bạn đã có câu trả lời cho câu hỏi nên xông hơi khô hay ướt trước nhé!
Những lưu ý quan trọng khi xông hơi
Khi đã biết nên xông hơi khô hay ướt tốt hơn, bạn cũng cần chú ý những vấn đề sau để đảm bảo việc xông hơi luôn diễn ra bình thường:
- Đối với thời gian xông hơi: Theo đông y, nếu ở trong phòng xông hơi quá lâu sẽ gây ra nhiều nguy hại cho sức khỏe như khiến cơ thể ngột ngạt hơn, gây thiếu oxy, mệt mỏi, chóng mặt. Vì vậy, theo các chuyên gia, thời gian xông hơi lý tưởng là từ 7 – 10 phút và chỉ nên xông hơi 1 – 2 lần / tuần.
- Dù là phòng xông hơi khô và ướt bạn cũng tuyệt đối không nên xông hơi ngay sau khi sử dụng rượu bia hoặc trong tình trạng ăn quá no, quá đói.
- Không nên xông hơi khi đang có vấn đề, triệu chứng về tim mạch.
- Ngoài ra, bạn không nên xông hơi khi đang sốt quá cao hoặc xuất hiện nhiều bệnh ngoài da.
- Phụ nữ mang thai không nên xông hơi
Đến đây chắc bạn cũng tự trả lời được câu hỏi nên xông hơi khô hay ướt rồi đúng không? Mong rằng với những thông tin mà chúng tôi chia sẻ trên đây sẽ giúp các bạn lựa chọn được phương pháp xông hơi phù hợp với mình.
