Giảm cân bằng giấm nuôi có lẽ là phương pháp “lợi bất cập hại” nhiều nhất mà các chị em gặp phải. Nhiều loại thực phẩm giảm cân, hầu như người ta không có quá nhiều khuyến cáo cho người sử dụng, thậm chí còn khuyến khích dùng càng nhiều càng tốt. Nhưng với giấm nuôi, chỉ cần sơ sẩy, thiểu hiểu biết đôi chút, vội vàng muốn thấy ngay kết quả, thì hệ lụy để lại sẽ thật khôn lường. Bài viết sẽ hướng dẫn cách làm và những điều cẩn trọng khi sử dụng giấm nuôi để giảm cân.
XEM THÊM:
- 5+ bí quyết chữa trị rạn da tuổi dậy thì cho các thiếu nữ
- 5 Loại thực phẩm người bị đau thần kinh tọa kiêng để tránh bị đau
Tại sao có thể giảm cân bằng giấm nuôi?
Rất đơn giản, bạn đã nghe đến công thức “ăn chua giảm cân” bao giờ chưa? Ăn chua chính là cách tích cực để đẩy nhanh sự thiêu đốt những lượng mỡ dư thừa đang tích tụ trong cơ thể, thậm chí nó có thể tấn công cả những lượng mỡ tồn đọng đã lâu ngày. Trong giấm nuôi có chứa đến 20 loại acid amin và 16 loại acid hữu cơ khác nhau, nổi bật là acid citric, có tác dụng thúc đẩy quá trình bài tiết thức ăn, giảm lượng calo nạp vào cơ thể, đồng thời đẩy nhanh sự trao đổi chất và sử dụng năng lượng tích tụ ở dạng mỡ. Nhờ vậy, cơ thể nhanh chóng tiêu hao đi mỡ thừa và vóc dáng trở nên thon gọn đáng kể.
Cách giảm cân bằng giấm nuôi này thậm chí còn có thể mang lại tác dụng vô cùng nhanh chóng, giúp cho các cô gái cần ép cân trong thời gian gấp có thể thực hiện được ý nguyện của mình, nhưng đồng thời, hậu quả mà nó để lại cũng không hề nhỏ và kéo dài rất lâu, thậm chí là cả đời.
Hướng dẫn làm giấm nuôi ngay tại nhà
Nhằm đảm bảo chất lượng về loại giấm nuôi thì bạn có thể áp dụng công thức bên dưới đây để làm ra giấm nuôi ngay tại nhà.
Chuẩn bị nguyên liệu
Tùy mùi vị mà bạn thích có thể lựa chọn loại trái cây mong muốn như chuối, táo, cam, ổi,… Ở đây topnoibat sẽ lấy táo làm ví dụ.
- 1 trái táo chín (táo to)
- 25 gram đường trắng
- 25 ml rượu nếp
- 1 lít nước lọc có thể sử dụng ngay
- 1 lọ thủy tinh
Cách làm giấm nuôi bằng táo (chuôi, lê,…)
Bước 1: Làm giấm cái. Cho đường, táo thái lát (bỏ vỏ, hạt), nước và rượu đã chuẩn bị vào lọ thủy tinh khoảng 7/10 thể tích lọ. đậy nắp trong môi trường yếm khí và để nơi thoáng mát. Khoảng 1 – 2 tháng hỗn hợp sẽ có một lớp váng trắng đục ở mặt trên, đó chính là giấm cái. Càng để lâu thì lớp giấm cái càng dày.
Bước 2: Nuôi giấm. Tách nước trong khỏi lọ giấm giữ lại xác táo và giấm cái. Bạn có thể pha tan nước với đường theo tỷ lệ 6:1 rồi đổ vào lọ để khoảng 7/10 như ban đầu. Lần này bạn chỉ cần để 10 – 15 ngày, lần này đã thành nước giấm và bạn có thể chắt ra rồi thêm nước và đường theo công thức trên.
Bước 3: Sau khi chắt nước giấm ra bạn có thể lọc bằng xô hoặc vải thưa để sử dụng hoặc cất đi để bảo quản sử dụng sau.
- Lưu ý: bạn có thể làm thêm giấm từ khi bước 2, bạn có thể chắt nước giấm ra và cho thêm nước đường (tỷ lệ 6:1) vào và cho thêm lát táo vào, chờ tiếp 10-15 ngày là bạn có một lọ giấm nữa.
Sự sai làm khi dùng phương pháp giảm cân bằng giấm nuôi
Nghe theo những lời truyền miệng hay những thông tin lá cải chứa đầy trên internet, nhiều chị em phụ nữ đã tìm thấy phương pháp giảm cân bằng giấm nuôi vô cùng hiệu quả và coi như đây là nguồn sáng đích thực cho công cuộc đi tìm vóc dáng chuẩn của mình. Một cách rất vô tôi vạ, rất nhiều người đang áp dụng cách này theo những kiến thức rất hạn hẹp như sau:
- Uống giấm nuôi trước bữa ăn để giảm cơn thèm ăn, ăn ít đi: Đây là cách tàn phá dạ dày của bạn ghê gớm.
- Uống giấm nuôi thay luôn bữa ăn, trong ngày chỉ ăn qua loa một chút: Có thể cân nặng của bạn sẽ giảm rất nhanh, và tuổi thọ của bạn cũng vậy.
- Uống giấm nuôi mỗi ngày, đều đặn, liên tục trong một thời gian kéo dài: Dần dần cơ thể bạn sẽ mất đi cảm giác muốn ăn, hệ thống tiêu hóa không thể làm việc, và cơ thể bạn sẽ không thể hấp thu được gì cả.
- Uống nhiều giấm mỗi lần sử dụng: Cũng là cách để đẩy nhanh dạ dày của bạn đến nguy cơ bị xâm hại trực tiếp.
Những cách làm sai lầm trên, có thể dẫn đến rất nhiều hậu quả, từ ợ chua, xót ruột, đến đau hay viêm loét dạ dày… Người dùng có thể giảm cân được rất nhanh, nhưng đồng thời, thời gian sau đó, kể cả khi bạn đã ngưng không uống giấm, thì cơ thể bạn vẫn không thể hấp thu được dinh dưỡng, người chán ăn, mất luôn vị giác, thậm chí có thể ảnh hưởng đến sức khỏe con cái sau này. Như vậy có đáng để đánh đổi?
Vậy phải uống giấm nuôi giảm cân như thế nào cho đúng?
Tác dụng giảm cân của giấm là có thật, nhưng việc lạm dụng nó để lấy ngoại hình nhanh chóng là điều không nên và không được bác sĩ, chuyên gia nào khuyên nên áp dụng. Vậy bạn có thể giảm cân bằng giấm như thế nào cho đúng?
- Nếu uống giấm trực tiếp, hãy dùng với liều lượng vừa đủ: 15 – 20ml/lần. Uống sau khi ăn 20 – 30 phút. Không uống kéo dài trong nhiều ngày. 1 tuần chỉ duy trì 3 – 4 ngày, mỗi ngày 2 lần.
- Có thể pha loãng giấm với nước và thêm mật ong để dễ uống hơn.
- Nên dùng giấm để chế biến các món ăn ăn kèm, vừa dễ sử dụng lại an toàn hơn.
- Giấm sử dụng phải đảm bảo an toàn, có thể tự làm, hoặc mua từ những thương hiệu uy tín.
- Trong quá trình áp dụng nếu cảm thấy bất cứ dấu hiệu bất thường nào, nên ngưng lại và tìm kiếm phương pháp khác tích cực, an toàn hơn. Chúng ta có rất nhiều loại thực phẩm giảm cân có thể tham khảo, không riêng gì giấm nuôi.
4+ trường hợp không được giảm cân bằng giấm nuôi
- Người đang phải điều trị bệnh bằng thuốc (cả thuốc Tây y và Đôngy), vì thành phần acid có trong giấm sẽ ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc khi cùng vào dạ dày.
- Người bị thương ở xương, việc dùng giấm sẽ gây nhức mỏi và lâu liền.
- Người mắc bệnh về dạ dày, đương nhiên cần hạn chế các loại thực phẩm chứa nhiều acid.
- Người bị sỏi mật, giấm sẽ làm co túi mật, gây đau đớn.
Và cuối cùng, bạn nên nhớ, cân nặng thì có thể thay đổi dù chậm dù nhanh, nhưng cơ quan bộ phận trong cơ thể thì chỉ có một, và chúng sẽ gắn bó với bạn cả đời. Dù giảm cân bằng giấm có nhanh chóng tích cực tới đâu, nhưng nếu bạn không kiềm chế, thì hậu quả đánh đổi sẽ có thể là mãi mãi.
